kabızlık giderici Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsunuz, kaslarınızda spazm oluyor ve gözleriniz seğiriyor mu? Magnezyum eksikliği ciddi hastalıklara neden olabilir çünkü vücudunuzdaki birçok süreç magnezyumla ilişkilidir. Bu yüzden dikkatli olmalı ve magnezyum eksikliğinizi çok geç olmadan fark etmelisiniz. Peki ya magnezyum eksikliğinin diğer belirtileri nelerdir ve kendinizi daha iyi hissetmek için neler yapabilirsiniz? Olumlu Bak magnezyum eksikliği belirtilerinin bir listesini hazırladı.
Gelecekte magnezyum eksikliğini önlemek için alkol, glüten, işlenmiş besinler ve rafine şeker tüketiminizi azaltın. Ancak bu evde tedavi yöntemlerinden önce doktora danışıp doktorunuzun iznini alın ve onun profesyonel tavsiyelerine uyun.
ZAMAN BİLGİLERİ:
Şeker krizleri 0:45
Kas ağrıları ve kramplar 1:19
Uykusuzluk 1:56
Kemik problemleri 2:37
Reflü 3:10
Stres ve ilgisizlik 3:39
Kabızlık 4:26
Yorgunluk 4:55
Şiddetli baş ağrıları 5:36
Yüksek tansiyon 6:14
Magnezyum açısından zengin yiyecekler 7:28

#magnezyumeksikliği #magnezyumdanzenginyiyecekler #magnezyumdanzenginbeslenme

Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Özet:
- Tatlı bir şey yemek için yanıp tutuşmak krom ve magnezyum da dâhil olmak üzere önemli besinlerin eksikliğini gösterir.
-Eğer sürekli kas ağrıları ve kramplar yaşamaya başladığınızı fark ederseniz (ve ağır bir şekilde spor falan da yapmıyorsanız) suçlu magnezyum seviyenizin düşüklüğü olabilir.
-Eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, uykusuzluk ve uyku problemleri çekmeniz hiç de şaşırtıcı değildir. Ayrıca magnezyum eksikliği kas kramplarına da yol açıyordu, değil mi? Bu kombinasyon huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.
-Düşük magnezyum seviyesi özellikle de kemik kırılmaları gibi kemik problemlerine yol açar. Bunun nedeni magnezyum eksikliğinin kanınızdaki kalsiyum seviyesini düşürüp kemiklerinizi güçsüzleştirmesidir.
-Magnezyumun yemek ve mide asidinin yemek borusuna salınmasını önler. Yani eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, iş tam tersine döner ve asitler yemek borunuza girer.
-Magnezyum eksikliği kaygı sorununa ve kronik strese neden olur. Yani depresyonunuz çok duygusal olmanızla alakasız ve tamamen fiziksel olabilir!
-Kabızlığınız stresten düşük lif tüketimine kadar birçok şeyden kaynaklanabilir ve tabii ki neden magnezyum eksikliği de olabilir!
-Sürekli yorgun olmak dikkat etmeniz gereken bir işarettir. Ve suçlu magnezyum olabilir.
-Eğer A, B, C ve D vitamini eksikliğiniz varsa, hangi vitamin olduğuna bağlı olarak başınızın sadece belirli bölgelerinde sıkça görülen baş ağrılarından mustarip olabilirsiniz.
-Fransız araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, magnezyum eksikliğinin tansiyonu yükselttiğini göstermiştir.
-Magnezyum deposu olan bu besinleri menünüze eklemek birkaç hafta içinde toparlanmanızı sağlayacaktır.


Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr

kabızlık giderici Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret
984 Likes	984 Dislikes
38,703 views views	1.88M followers
People & Blogs	Upload TimePublished on 21 Dec 2018

Related keywords

yaratıcılık kuralları boşverin,kabızlık için ilaç,kabızlık ilaçları,yaratıcılık nedir,yaratıcılık ölçeği,magnezyum takviyesi,magnezyum nelerde bulunur,kabızlık nedir,yaratıcılık nasıl gelişir,kabızlık ve gaz,kabızlık çözümleri,kabızlık için fitil,magnezyum çubuğu,magnezyum sitrat,magnezyum diasporal,kabızlık zeytinyağı,yaratıcılıkta motivasyon kaç farklı şekilde gerçekleştirilebilir,magnezyum hidroksit,yaratıcılık nasıl geliştirilir,magnezyum klorür,yaratıcılık pdf,kabızlık nasıl geçer evde,yaratıcılıkla ilgili sözler,magnezyum nedir,kabızlık karın ağrısı,magnezyum bisglisinat,yaratıcılık aş,kabızlık nedenleri,kabızlık neden olur ve nasıl giderilir,yaratıcılık en güzel hediye,yaratıcılık kuramları,kabızlık için hangi probiyotik,yaratıcılık en güzel hediye apple,magnezyum eksikliği,magnezyum malat,kabızlık ilaç,yaratıcılık testi,magnezyum nelerde var,kabızlık ekşi,yaratıcılık aşamaları,kabızlık neden olur,kabızlık şurubu,yaratıcılık ne demek,magnezyum yağı,kabızlık ingilizce,magnezyum ilacı,kabızlıktan kurtulmanın yolları,magnezyum içeren gıdalar,yaratıcılık gerektiren meslekler,magnezyum tozu,yaratıcılık sözleri,magnezyum glisinat,magnezyum oksit,yaratıcılık ile ilgili sözler,magnezyum tablet,yaratıcılık eş anlamlısı,yaratıcılık örnekleri,kabızlık fitili,magnezyum sülfat,